⠀
Причина может быть не только в режиме питания или стрессе. Очень часто виноват дефицит витаминов и нутриентов.
⠀
Вот как он влияет на аппетит:
🥦 Витамины группы B — участвуют в работе нервной системы. Их нехватка может снижать аппетит, вызывать апатию и слабость.
☀️ Витамин D — влияет на гормоны, регулирующие чувство сытости и голода.
🍋 Витамин С и цинк — при их дефиците еда может казаться «никакой», вкус притупляется.
⠀
Когда организм не получает нужные вещества, он может не просить еду — или, наоборот, требовать всё подряд, пытаясь восполнить дефицит хоть как-то.
⠀
✅ Как только витамины и минералы восстанавливаются — аппетит приходит в норму.
⠀
🎯 Хотите понять, чего именно не хватает вашему организму?
Пройдите короткий тест на сайте iTAB и получите персональные рекомендации.