Я тут подумал и грех будет не выложить эту простыню, может кому поможет.
Если ты помнишь, я всегда увлекался психологией и прочей херней про работу мозга.
Так вот выложу несколько вводных которые стоит обдумать:
1) Если ты (абстрактный ты) считаешь что у тебя синдром самозванца, то парадокс, ты уже считаешь себя достойным профессионалом(тут подвох что "считаешь"). Мы же не приписываем синдром самозванца новичкам и профанам?
2) Синдром самозванца это объяснительная модель. Ты, а точнее твой мозг чего-то хочет, но хочется и колется, и вот он объясняет себе "Ну у меня же синдром самозванца, куда уж там, куда с таким синдромом сунуться-то, остается только погрустить что я такой и пожалеть себя". Причем эта жалость может крыться вполне себе за смелостью со стороны.
3) Зачем тебе синдром самозванца? В смысле у тебя синдром самозванца, ну и чо? Дай мне конкретики! Не можешь претендовать на зарплату соответствующую твоим навыкам? Я сказал конкретики! Не можешь попросить повышение зарплаты, потому что(ага, видишь объяснение еще одно) считаешь что не достаточно хорош? Ну а если недостаточно хорош, чего тогда хочешь? Или все таки считаешь что достаточно хорош? Боюсь пойти и озвучить свои требования - вот это хорошо.
Найти зачем тебе этот синдром и что ты им прикрываешь тоже хороший путь избавиться от него.
4) Ну и последнее. Ок, у тебя синдром самозванца и тебе это не нравится. А делаешь ты что, чтобы поменять ситуацию? А как должно быть? Часто в статьях о синдроме самозванца я вижу(читая комментарии), что люди ищут 1. Панацею - прочитаю статью и я уверенный в себе красавчик, специалист и меня все хотят. 2. Оправдание что ситуацию не поменять у меня лапки, так умные люди пишут. Тут же как с тренажерным залом, после первой тренировки у тебя не вырастут мышцы и жир не сойдет, это работа над собой. Вот хотя бы просто берешь и записываешь свои достижения, глядишь на них, любуешься раз в неделю и понемногу начинаешь свыкаться с мыслью что "идите вы на хер, сами вы самозванцы, а я на своем месте".
У меня например каждый квартал и каждый год подведение результатов и достижений - а чего сделал, а какую пользу можно извлечь итд итп.