Как сохранить концентрацию и эффективность в жаркие летние дни?

Попробуйте технику «Pomodoro»: максимум концентрации - минимум страданий 🥵🍅

Вот как работает техника:

1. Выберите задачу, которую нужно сделать.
2. Заведите таймер на 25 минут. ⏱ Это ваш «помидор».
3. Полностью сосредоточьтесть на задаче. Отложите телефон, закройте вкладки в браузере и погрузитесь в работу.
4. По истечении времени сделайте короткий перерыв на 5 минут.
5. После 4 «помидоров» сделайте более длительный перерыв на 15-30 минут.

Иногда бывает полезно поэкспериментировать с разными техниками, чтобы найти свою)