При подготовке к стартам всегда есть периоды, когда один за другим все начинают болеть. Масла в огонь ещё подливают острые работы, делающие иммунитет ещё слабее. Чтобы пронесло - надо хорошо понимать свой организм и отслеживать много факторов. Но даже это не всегда помогает.
Я бы с радостью выдал все явки-пароли-фамилии, но пускай это будут мои спортсмены
Вот их две истории, которые были за 7-10 дней до забега⬇️
1️⃣ Спортсмен Х работает с детьми, тратит на это много энергии и, естественно, может где-то что-то подцепить. Оставалось одна развивающая работа, а далее сбавляем обороты.
За пару дней до работы начало перешить горло, закладывать нос. От меня сразу сказано - не надо ускоряться в таком состоянии. Поэтому состоялся примерно такой диалог:
Я: сделай лёгкий кросс 8-10км, не надо делать работу. Ничего страшного не случится.*через 6ч прилетает скриншот тренировки со словами "Миша, я мазохист и убийца". Работа чуть мягче, но сделана 😂😂😂
Х: Хорошо, понял.
2️⃣ Спортсмен Y чувствовал себя хорошо, поэтому развивающую работу осилил. А это значит, что иммунитет теперь какое-то under pressure. После скоростной на следующей день отбегали длительную. Хоть погода и солнечная, но ветер ещё очень и очень холодный. То есть вокруг ложное тепло.
Мало того, что после самой длительной Y неспешно переодевал мокрую одежду (при это ещё стоял на улице, нельзя так 😁), так ещё чуть позже поступило гениальное предложение:
Y: А может купим мороженое, посидим на лавочке и съедим его на солнышке? 😂
Я как-то смог убедить не делать этого😁
На следующий день после этой связки "работа + длительная" иммунитет поплыл, как итог - минус 3 дня тренировок, что сбило тренировочный ритм.
В общем, гифка повторяет 1 в 1 моё выражение лица в таких ситуациях 😁