3000м - 8:35,49

Это новый личный рекорд, старый датировался 2015 годом и 8:45,18. Если летом я выходил на дорожку, то зимой 3000м я не бегал очень давно, наверное, как раз с 2015 года (не считая всяких гто 😁). Поэтому волнение было сильным - лезли детские травмы, связанные с 3000м. Ох как я ненавидел эту дистанцию 😂

За день до состояние было ужасное, а вот в день старта всё нормализовалось. На разминке пульс был кратно выше, волнение зашкаливало. Но раздался стартовый выстрел и понеслась. Задача была начать тихо, поэтому старт был вальяжный, не стремился занять позицию, рассчитывал на компанию. Но в итоге вышел вперёд после 800м и так бежал до конца.

Раскладка вышла просто шикарная, бежал полностью во ощущениям, на часы посмотрел лишь однажды на 1500м.

Лактат через 3 минуты был 9.5, через 5 уже 8.5

Всем доволен, очень рад, что получилось проверить свою форму 👌