Вчера точно закончил самый странный сезон, больше на улице бегать в ближайшее время не планирую😁

Время работать над силовой подготовкой, которой в этом году было слишком мало. Пока буду плавно щупать упражнения, которые давно не делал или вообще не делал никогда 😂

Основная задача - подобрать адекватную нагрузку под себя и свой режим, чтобы она помогала в развитии, а не прибивала ноги к земле (есть и такой негативный опыт). И, конечно же, технически безопасно всё делать, иначе можно "помочь" себе слишком хорошо 😅