Хронология событий:

Пятница (31.10) - отличная работа 5 х 1,6км, в конце работы лактат 6.1, всё чётко 👌

Воскресенье (02.11) - длительная, тоже всё отлично, пульс в порядке

Среда (5.11) - делаю 6 х 800м в темпе 3:05-3:00/км, что для меня должно быть легко, но было очень тяжело и лактат в конце 6.3 (выше, чем в пятницу на развивающей). Работа прямо убила, зашла тяжко, но мало ли - бывает.

Четверг (6.11) - поработал, побегал легко 1,5км, но какое-то мутное состояние и болит голова - приехал домой - 37.0. Горло не болит, других признаков нет - может устал, может волнение. Отменил все планы и отдыхал.

Пятница (7.11) - вроде лучше, но от бега отдыхаю всё равно, может и пронесло. (но с вечера четверга и Катя начала заболевать, в пятницу - пошла температура)

Суббота (8.11) - держусь, всё норм, температуры нет, делаю маленькую разминку с утра - состояние нормальное. Съездил за номером, всё нормально, а вот на обратном пути стало мутить в электричке (тошнит и кружится голова) - как итог 37.2. И опять же у меня от волнения может скакать температура, но уже точно понимаю, что одним волнением это не объяснить.

*Если бы я был спортсмен высокого уровня, то на старт бы не вышел, ибо жалко здоровье своё. А тут решил, что выйду и начну, а там как пойдёт, а то надоело сливаться и на что-то свалить (Михаил воскресный говорит ошибка это 😂*

Воскресенье (9.11) - встаю, еду на старт - да вроде норм. Бегу разминку по 5:00-5:15 - пульс скачет на 140-45 уд/мин (на длительной неделю назад по 4:20 на 135 среднем бежал 😂) - тут уже точно понимаю, что мне конец.

Старт, побежали, бегу в группе сзади, на втором километре посмотрел пульс - 172-73 (на арене на 5км средний был 173😂😂😂), но думаю ладно - работаю сколько смогу. 5км за 15:25 прохожу и это по плану и возникает ощущение, что смогу. Впервые за год я вышел прямо бороться, терпеть, хотелось (иначе бы отпустил на 2-3км пачку). После 6км я потерял контакт с группой - резко пошёл пульс вверх (приложу график в комментариях), начало сжимать корпус и ноги налились свинцом. Отскочил назад на такой же пульс/ощущения, а темп с 3.05± ушёл на 3:10-12, далее так и добежал до финиша. Не чувствовал себя хорошо, чтобы даже в конце набегать, поэтому решил не рыпаться.

Есть лёгкое разочарование своим состоянием, прямо печаль, но это уже история номер 9999, что ноябрь - не мой месяц для стартов 😅 заранее не стал ничего писать, чтобы не выглядела как отговорка, но нет - для меня в таком состоянии не катит бежать(

График пульса ⬇️