Отслеживания прогресса.

Когда форма растёт - это не перепутать😁

Пульс, количество километров, насколько комфортно всё проходит, лактат и ещё тысяча метрик, по которым можно всё это отследить. Тут уже каждый решает что и как.

Для меня главное - субъективный рост формы + желание соревноваться + прогресс от старта к старту. Обычно всегда стараюсь найти до нормальных стартов какие-то первенства водокачки, там сбросить лишнее волнение, проверить форму и самоутвердиться 😂😂😂


Но не об этом сейчас. Я же теперь обладатель гарминов и пульсометра, а значит можно поиграть в анализ цифр.

Возьмём 3 тренировки, где я бегал активные кроссы с горками - 29.09 / 7.10 / 10.10

Для этого спускаемся в комментарии, чтобы я по каждой написал отдельно ⬇️