Кроссовки.

Точно могу сказать, что ротация кроссовок для базовой работы и ускорений должна быть) точнее это удобно, позволяет почувствовать разницу между лёгкими кроссовками и рабочими лошадками.

Для кроссов идеально иметь 2 пары кроссовок, чтобы они тупо жили дольше.

А теперь правда жизни - если нет денег / возможности и есть всего одна пара кроссовок без наворотов, то это вообще не проблема, просто износ пары будет быстрее. Но тренироваться не мешает и можно забить на все эти красивые правила "600км на пару / минимум 2-3 пары" и т.п.
Если есть желание, то со временем найдутся и возможности, главное делать 👌