Как выстраивается работа, на что акцент?

Самое первое - выстроить здоровые отношения с бегом, встроить всё это в жизнь. Чтобы процесс был постоянным, а не рывками. Где-то тут рука об руку идёт момент с замедлением - научиться не перебирать на тренировках.

Далее все классическое - силовые, скоростные, кроссы, длительные, если надо - что-то в технике поправить. Детали плана выстраиваются в зависимости от человека, его характера, опыта, сильных и слабых сторон и так далее.

Всё идёт нормально? Не трогаем. Что-то не так? Анализируем, меняем, тестируем. Хочется сказать, что есть секрет, но секрета реально нет.

Стабильная нагрузка, здоровый сон, хорошее питание, меньше стресса и время 👌

Когда появится что-то новое и невероятное, то обязательно расскажу 😁