1️⃣ Иван Видясов - самый первый из шустрых ребят, кого удалось потренировать.

Если не вру, то примерно 1,5 - 2 года удалённо писал план и удалось сдвинуть рекорды с 4:22 на 1500м и 9:14 на 3000м до 4:11 и 9:00 и 5км с 15:50 до 15:26.

Важно добавить, что сдвиг был быстрее, чем 2 года, но период жизни был весёлый - случились разные жизненные обстоятельства (пандемия, армия, учёба и тп), из-за которых процесс сбивался, вставал на паузу, до сих пор полностью в строй вернуться не удалось. Но я знаю, что Ваня читает это и когда растрясёт свои бока, то вернётся 😁

2️⃣ Александр Лисин - человек с довольно высокими личными рекордами до армии (3000м - 8:51, 5000м за 15:42), потом были набраны лишние килограммы (много) и восстановление с нуля до хорошего уровня. Всё это в процессе сложной работы вахтовым методом в строительной сфере. И вот настал момент, когда результат встал на 10км на ~33:10 и не хотел двигаться дальше. Саня хотел заканчивать, но тут подполз я и уговорил отдохнуть и продолжить бегать 😁

Это было примерно осенью 2022, с тех пор удалось двинуть личный рекорд на 5000м до 15:35 и 10км до 32:35. Весь процесс строился удалённо. Для меня самое главное было, что Саня не бросил бег и стабильно тренировался. Так же сюда в актив занесём полумарафон этой весной за 1:11.46 в Сочи (КМС). С тех пор Саня на вольных хлебах😁 и в Гатчине сдвинул 10км до 32:04, так что получилось не только не бросить, но и круто спрогрессировать 🔥