Что я могу сказать - все прошло хорошо и отлично.

10км за 31:13 (16:00 +15:12 и где-то там десятые доли)

Первые 5км не бежалось, точнее будто не проснулся и физически, и морально. После цифр 16:00 на 5км стало немного грустно за себя, не настолько я плох 😂 переключился километр на 3:06 и оставшуюся 4ку закрыл за 12:06.

Не было легко, раз что не сдался. Ещё больше рад, что сезон закрыл 😁

Уже не осталось эмоционального настроя, тяжело даже радоваться хорошему бегу, поэтому небольшой перерыв, переосмысление всего , выбор новых целей и вперёд.

Опять планирую включать дорожку в подготовку и манеж (буду стараться только в Газпроме бегать ноги мне жалко в остальных). Но самое главное - надо заняться силовой подготовкой, а то уже ощущение появилось, что ноги не толкают.