А теперь по кроссу.

Бывает, что ты бежишь в довольно спокойном темпе, но этом состояние, будто на спине гиря. Так же было и тут - первые 3км бежали в районе 3:10 на километр и нифига ката не было. Было тяжко. Но когда пошли набегать на четвёртом километре, то разницы я не почувствовал 😂

Что 3:10, что 2:55 - одинаково хреново, что не может не радовать 😁

Последние 1,4км по большей части бежали по небольшому спуску. В результате великих математических формул удалось понять, что зьллт отрезок был преодолен в темпе около 2:51/км, что неплохо для такого состояния.

Итого 4,4км за 13:34 (3:05/км), 1 место и 17кг арбуза. В целом ногами пошевелил, в конце подышал, далее Пушкин - Петербург и 5км. Задача пробежать не хуже того года 👌