Потестил прибор 👌

Сегодня не выспался, есть лёгкая усталость в целом (объем поднял), "кислило" весь день, на тренировку вышел поздно, в 20:20. Считай уже ночь, темно,
льёт дождь, иногда поднимается ветер, погодка та ещё.

Размялся, обул карбон. И сделал первую серию - 4 х 1км (3:23 - 24 - 24 - 24)/60с отдыха. Лактат брал под крышей, чтобы не заливало дождём, но при этом сам мокрый + ветер, поэтому первый раз долго брал. Получилось 1.7 ммоль. Отдых в сумме вышел 5 минут.

Нормально, можно чуть добавить. Решил поддавить и посмотреть что и как - 4 х 1км (3:15 - 15 - 13 - 13)/60с. Тут уже быстрее взял лактат - 3.2 ммоль. Это и чувствовалось, что пошёл выше. Ноги не очень охотно двигались на такой скорости без тонуса. Отдых вышел в сумме 6 минут.

Далее сделал кусок 3,6км ровно по 3:35 и взял лактат - 2.1 ммоль. Похоже на правду.

По хорошему нужно калибровать сразу ощущения, запоминать, предполагать, но сегодня было поздно, темно, сил мало. Поэтому просто наблюдал.

Чтобы это что-то давало, то надо постоянно пользоваться, измерять, понимать что и как. Немного поиграю с прибором, если будут совпадать цифры, усилия и ощущения, то можно будет особо не замарачиваться изменением.

P.s. Почему-то второй забор не сохранился в памяти (