Самочувствие.

Почему я хорошо умею себя слушать, но при этом второй раз так ошибаюсь, что это бьёт по результату?

1) иногда бывает, что состояние плавает в моменте, в этом нет ничего страшного. Можно всегда списать на что-то, но если копится большое количество дней с состоянием не очень - лучше в целом сбавить в тренировках.

2) Учитывать бытовой стресс важно, надо делать мягко и меньше в таких ситуациях. Я люблю делать помягче тренировки, с запасом, а реализовать на соревнованиях. Тут же я решил сделать на тренировках пожестче, оставив там часть "батарейки". И сильными тренировками я, похоже, реализовал форму раньше времени + потратил здоровье.

3) тупо заигрался, поверил, что здоровья кратно больше, чем обычно, а надо отталкиваться обратного. Мой конёк - не доделать сильные тренировки, а не переделать их 😁

4) общая усталость. Тут тоже вру себе, что могу, что есть силы, но уже 2й день я еле встаю, сил полностью ноль и физически, и морально (хотя сон полноценный по времени). Ну и не бегаю 3й день соответственно. Начну трусить по состоянию, отдых могу взять до 7 дней.