18-19.04 / вторник, среда
Заложило нос, першило горло, состояние около простудное, взял выходной.

Когда ещё впасть в такое состояние, как ни в неделю старта? 😂

20.04 четверг
30 минут легкого бега

21.04 пятница
31 минута легкого бега, 5 х 100м + 4 минуты бегом до дома

Дома 2 серии:
1) Сплит-приседания по 10 раз
2) Ягодичный мост по 15 раз
Делал для тонуса


22.04 суббота
5 км + растяжка + СБУ + 30-60- 2х100м (предстартовая разминка)