iRo Proxy | پروکسی: “حتی کم‌ترین نور موقع خواب هم می‌تونه روی سلامت قلب اثر بذاره. یه تحقیق…”

حتی کم‌ترین نور موقع خواب هم می‌تونه روی سلامت قلب اثر بذاره.

یه تحقیق روی بیش از ۱۱ هزار نفر نشون داده حتی نورهای خیلی ضعیف، مثل نور گوشی یا چراغ LED وسایل برقی، موقع خواب می‌تونن روی ساختار و عملکرد قلب تأثیر بذارن و در طولانی‌مدت خطر مشکلات قلبی رو بیشتر کنن.

پیشنهاد متخصص‌ها ساده‌ست: موقع خواب اتاق رو تا جای ممکن تاریک کنید؛ پرده‌ها رو بکشید و چراغ‌های ریز وسایل الکترونیکی رو هم بپوشونید.