Боль и напряжение в шее - один из самых частых запросов, с которыми приходят клиенты к тренерам, специалистам по движению и реабилитологам.

Причин огромное множество: особенности нагрузки, малоподвижный образ жизни, стресс, нарушения контроля движения и многое другое.

✅ Поэтому специалисту важно не только знать упражнения, но и понимать механизмы работы мышц и владеть дополнительными инструментами.

Екатерина Неумоина рассказывает о работе с мышцами шеи и одном из основных методов, который используют специалисты - техниках постизометрической релаксации