Часто ловлю себя на том, что мне сложно сосредоточиться на одной задачке. Сейчас стал популярен СДВГ - может быть это он и есть?
Ну вот правда, начинаешь делать задачку и … всё. Понеслось. Моментально приходят письма, бжикают чатики и проч и проч.
А если вдруг ничего не приходит и не бжикает, то я обязательно вспоминаю какие-нибудь дела, которые надо сделать, причем не только рабочие, но и домашние.
Я поймала себя на том, что слишком уж часто зарываюсь в мелкие дела, а потом сижу и думаю: “
блин, а что я делала то?!”Мне кажется, у меня уже вошло в привычку иметь одновременно несколько дел в работе.
И когда я спокойно сажусь за одну задачу, срабатывает моя привычка, мне становится дискомфортно и я сама себе пытаюсь создать аврал.
Меня все еще выручает мое правило: не переключаться на новую задачу, а фиксировать ее в ToDo лист.
➡️ если пришло письмо - то я стараюсь его не читать. После того, как закончу с задачей, проверю почту.
➡️ если пришло сообщение в чатик - то я стараюсь его не читать. Опять же, почитаю чатик и отвечу, когда выполню задачу.
➡️ а если пришло личное сообщение - то скорее всего прочитаю. Ну или в уведомлении начало сообщения прочту, чтобы понять, стоит отвлекаться или подождет.
➡️ если вспомнила про какое-то дело - то открываю yougile и записываю туда это дело.
Но все равно переключаюсь. Даже сейчас пишу этот пост и отвлекаюсь на другие дела…
Чтобы мне было еще спокойнее концентрированно работать над одной задачей я ввела себе еще одно правило: разбирать записанный ToDo после завершения работы над задачей. Ну или максимум на следующий день.
Дольше стараюсь не откладывать - иначе сложно вспомнить весь контекст, да и дело это со временем может превратиться в задачу-обузу.
Пока спасаюсь такими правилами.