Менталка айтишников

Мне кажется, или за отсутствие физической усталости люди из диджитала жестко расплачиваются ментальным здоровьем?

➡️За 5 лет в индустрии я заметила, что людей из нашей сферы преследуют:

• Выгорание
• Синдром самозванца
• Тревожность
• Хроническая усталость (отпуск помогает лишь временно)
• Мысли о работе даже в выходные

Постоянная умственная нагрузка, задачи, коммуникации, ответственность, сроки, кризисы как будто не перестают давить никогда.

Многие пьют антидепрессанты и обращаются к психологу именно из-за желания решить вопросы, которые появились из-за работы.

Как думаете, это общий тренд или действительно особенность нашей индустрии?

И как вы себя ощущаете?

❤️ я чувствую тревогу/стресс/усталость/выгорание, связанные с работой

🔥у меня все ок