Скоро месяц как живу в парализующем тревожном состоянии, которому не могу найти причину. Головой вроде понимаю, что все окей, а телом ощущаю, что не, не окей.

Доходит до того, что у меня в животе завязывается узел и сковывается нутро, когда мне приходят сообщения в обычной переписке от друзей. На этом фоне обострилась моя любимая хронь. Все болезни от нервов, как никак.

Немного перестаю трястись, когда получаю быстрый дофамин из рилсов, но сами понимаете, это такое себе.

Так вот, вопрос. Как и чем тревожку снимаете? Набухаться не вариант, организм алкоголь не примет. Вообще еду стало сложно принимать, спасибо обострившейся хрони… 🤦‍♀️