Простая техника из когнитивно-поведенческой терапии, которая поможет снизить тревогу страх перед каким-либо событием.

Забирайте в копилку для себя и своих клиентов.

Поставьте 🔥 если используете когнитивно-поведенческую терапию в работе клиентами — посмотрим, сколько нас!

#упражнения_мыжпсихологи