🚂 Техника «Поезд и платформа»

#чувства

Привет, коллеги! Возвращаемся к вам с простым, но от этого не менее эффективным упражнением, которое призвано помочь вам или вашим клиентам снизить тревогу, избавиться от негативных навязчивых мыслей.

Думаем, каждому встречались в практике тревожные клиенты, которых постоянно что-то беспокоит — настолько постоянно, что они привыкли существовать в этом состоянии. Таким клиентам можно дать эту технику в качестве самостоятельной работы, чтобы они научились возвращать себя в спокойное состояние, из которого можно принимать взвешенные решения и нормально существовать.

#упражнения_мыжпсихологи

Читайте технику, делитесь ею с коллегами и клиентами и пишите в комментариях ваши личные способы отвязаться от негативных мыслей 👇