Техника Четыре квадрата самопринятия и самоценности 🔳

Это упражнение помогает увидеть целостную картину собственного «Я», выявить противоречия, разрешить внутренний конфликт и сформировать ясное понимание, как двигаться в сторону личного роста и принятия себя.

☑️ Можно использовать с клиентами на сессии, в том числе и в онлайн-формате, о котором мы так много говорим в последнее время ☺️ Также вы можете предложить технику в качестве регулярной практики (например, раз в полгода/год), чтобы клиент мог самостоятельно отслеживать изменения.

➡️ Упражнения #мыжпсихологи

Остальные техники доступны по тегу #упражнения_мыжпсихологи