😨 Техника для работы со страхами

В ходе терапии часто вскрываются различные страхи, как реальные, так и надуманные, с которыми клиенту тяжело справиться самостоятельно. Существует множество техник для работы с различными типами страхов, мы же расскажем об одном простом и эффективном упражнении.

Цель этой техники: проанализировать страхи и тревоги, отделить реальные от надуманных и навязанных кем-либо

Подход: интегративный

Результат: после выполнения этого упражнения многие страхи отпадут сами собой, а остальные сгладятся и уже не будут отнимать такое количество сил

#упражнения_мыжпсихологи

* * * * *

Делитесь техникой с коллегами и клиентами, а в комментариях пишите ваши проверенные способы преодоления страхов.