СПОРТ И РАБОТА МОЗГА

В нашем новом выпуске мы обсудили тему, которая касается каждого — как физическая активность влияет на работу мозга и нашу продуктивность.

Гость выпуска — Николай Шарапов. Вместе с ним и ведущей Екатериной Батеевой мы поговорили о том, как спорт влияет на когнитивные функции, помогает справляться со стрессом, улучшает концентрацию и даже влияет на качество мышления.

Разобрали, какие виды активности действительно полезны для мозга, сколько нужно двигаться и как встроить спорт в рабочий график без перегрузки.

Слушайте выпуск, делитесь своими впечатлениями в комментариях и не забудьте подписаться на Николая и Екатерину.

Телеграм Николая
YouTube Николая
YouTube Кати