Трансформационный проект Анны Хламовой и Алексея Власова с участием актеров-резидентов творческого комьюнити #БудьИскусством
Записаться на представление: @xlamova 💌
Post #68
31
😩 Когда хочется всё бросить…
(Будет серия постов и упражнений про тело, как инструмент авторства жизни)
…но нельзя, потому что ответственность-обязанность, дети, деньги, дедлайны и вообще реалии взрослой жизни.
При этом импульс «бросить всё» созрел настолько, что вот ещё последняя капля и полетит всё к чертям или на Бали на пмж.
🌀🌀🌀
Вставайте прямо, стопы фиксированы на полу и начинайте бросательные движения – правой рукой, левой рукой, обеими, и так по кругу. Замахивайтесь широко, бросайте всем телом, оставаясь стопами в одной точке. Можно ничего не визуализировать, не представлять, дайте телу реализовать импульс.
Когда почувствуете, что начинает легчать, направьте взгляд прямо перед собой (хорошо, если с перспективой, в окно например. Про глаза поговорим отдельно в одном из следующих постов), найдите себе цель, конкретную точку, чем удаленнее, тем лучше и продолжайте бросательные движения уже в неё.
Делайте, пока не почувствуете, что «достаточно» и после этого ощущения не бросайте упражнение сразу, а сделайте ещё чуть-чуть. Пусть тело удовлетворит свою потребность «с горкой».
🔥🔥🔥
Желание «бросить всё» зачастую продиктовано потребностью реально сбросить что-то лишнее. Не всегда нужно осознавать умом, что именно. Иногда достаточно дать телу соответствующую команду и оно сделает всё само.
Это «скорая помощь», когда накипело и накатило, а делать дела важно.
Станет легче и вернет энергию в текущие задачи по-любому.
При необходимости повторить.
😌😌😌
А ещё, супер бонус: исполнение этого желания в безопасном контексте способно разблокировать исполнение и других желаний:) попробуйте.
(Будет серия постов и упражнений про тело, как инструмент авторства жизни)
…но нельзя, потому что ответственность-обязанность, дети, деньги, дедлайны и вообще реалии взрослой жизни.
При этом импульс «бросить всё» созрел настолько, что вот ещё последняя капля и полетит всё к чертям или на Бали на пмж.
🌀🌀🌀
Вставайте прямо, стопы фиксированы на полу и начинайте бросательные движения – правой рукой, левой рукой, обеими, и так по кругу. Замахивайтесь широко, бросайте всем телом, оставаясь стопами в одной точке. Можно ничего не визуализировать, не представлять, дайте телу реализовать импульс.
Когда почувствуете, что начинает легчать, направьте взгляд прямо перед собой (хорошо, если с перспективой, в окно например. Про глаза поговорим отдельно в одном из следующих постов), найдите себе цель, конкретную точку, чем удаленнее, тем лучше и продолжайте бросательные движения уже в неё.
Делайте, пока не почувствуете, что «достаточно» и после этого ощущения не бросайте упражнение сразу, а сделайте ещё чуть-чуть. Пусть тело удовлетворит свою потребность «с горкой».
🔥🔥🔥
Желание «бросить всё» зачастую продиктовано потребностью реально сбросить что-то лишнее. Не всегда нужно осознавать умом, что именно. Иногда достаточно дать телу соответствующую команду и оно сделает всё само.
Это «скорая помощь», когда накипело и накатило, а делать дела важно.
Станет легче и вернет энергию в текущие задачи по-любому.
При необходимости повторить.
😌😌😌
А ещё, супер бонус: исполнение этого желания в безопасном контексте способно разблокировать исполнение и других желаний:) попробуйте.
- ❤🔥 7
- 🔥 2
- 👍 1
