12 минут до выхода из дома в тренажерку. сегодня fullbody с акцентом на спину и бицепс.

«сейчас» – проскальзывает в голове. открываю браузер, даю промп chatgpt найти курс, сам параллельно открываю заметку в obsidian с ранее сохраненной информацией + изучаю что вылезло под мой запрос в рекламе гугла. почему так долго это откладывал?

минут 10 внимательно изучаю, в голове провожу приоритезацию по нескольким параметрам и за оставшиеся 2 минуты оплачиваю курс.

дальше начинается невероятный интертеймент по изучению и практике материала в любое возможное время:
– в такси, самолете, автобусе, на пляже;
– ночью после работы, утром перед работой;
– хотя бы 5 минут это упражнение перед душем;
– о, в разминке перед тренажеркой можно включить такое, а это в заминку;
– «ребята! завтра провожу зарядку, будет жесть – приходите».

дополнительно уточняю в chatgpt различные моменты, аспекты, механики.

24 октября сдаю практику на 40 баллов из 40. нужно было составить индивидуалку с учетом запроса клиента и его физического состояния.

26 октября сдаю экзамен на 100 баллов из 100.

сертификат прислали сразу на почту, удостоверение о повышении квалификации пришлют физически в течение месяца.

и еще когда-то в {федеральном реестре сведений о документах об образовании и (или) о квалификации} появится запись, что теперь Саша – не только инженер, но и тренер по пилатесу.

сейчас самостоятельно ботаню биомеханику, моторику, опорно-двигательный аппарат, строение суставов, работу мышц, но уже не так интенсивно. по кайфу.

✅ фитнес тренер по пилатесу