гиперфокус

что дает гиперфокус?
– глубокая проработка задач;
– уменьшается время на работу(!);
– увеличение наслаждения процессом и результатом;
– генерация крайне неординарных подходов.

способность входить в гиперфокус по щелчку пальца прокачиваю уже больше 10 лет. сложно!

еще важно уметь выходить в нужный момент. время в режиме «потока» искажается и ощущение «вроде 15 минут прошло» по факту в реальном мире являются несколькими часами. это проблема, когда есть рабочий календарь с кучей встреч.

какова плата?
постоянный гиперфокус требует огромных ресурсов организма и истощает нервную систему. после нескольких часов утомлен и нужно вздремнуть минут 15-30, чтобы перезагрузиться и снова было несколько часов в состоянии потока.

график жизни стараюсь строить с возможностью дневного сна. если не получается – чувствую себя грустно.

в текущем году из 210 рабочих дней более 100 раз удавалось выделить время для дневного сна.

цель на следующий год – довести количество дней с дневным отдыхом до 70%+.