بخش بزرگی از اضطراب انسان، از زندگی در گذشته یا آینده سرچشمه می‌گیرد. گذشته دیگر وجود ندارد و آینده هنوز نیامده است. تنها حقیقت، همین لحظه است. هرگاه تمام توجهت را به اکنون بیاوری، آرامشی را تجربه خواهی کرد که هیچ اتفاق بیرونی قادر به گرفتن آن نیست.☁️🥥