📢 Состоялся вебинар «Профессиональное выгорание – как распознать и остановить»

На встрече Марина Лапшина рассказала о причинах выгорания: постоянная перегрузка и нехватка времени, высокая ответственность и контроль, конфликтные коммуникации (дети/родители/администрация), отсутствие восстановления, границ и поддержки, ощущение «я должен(на) всегда».

Она также описала стадии выгорания:

🔴напряжение: раздражительность, тревога, бессонница.
🔴сопротивление: «делаю на автомате», цинизм, отстраненность.
🔴истощение: апатия, слезы/вспышки, частые болезни, пустота.

❤️ Психолог предложила техники для восстановления: настройка границ («что я делаю/не делаю»), снижение эмоциональной нагрузки в конфликтных ситуациях, мини-план профилактики на неделю (реально выполнимый).

Подробно – в видео.
Код доступа: p!5KWz=z

Презентацию можно скачать в соцсети «Вконтакте».

7️⃣Оператором Международного гуманитарного проекта «Российский учитель за рубежом» выступает Центр международного сотрудничества при поддержке Министерства просвещения России.

#ЦМС #РоссийскийУчительЗаРубежом #Психология