Это я сижу на пушке рядом со своим новым домом и машу ногой.
По этой фотографии очень тяжело догадаться, что полчаса назад я лежала и рыдала, что не хочу существовать.

Сентярбь — месяц напоминания (или как вы там переводите слово awareness) о суициде.

Три с половиной года назад я попыталась повеситься. В этот момент я уже понимала, что что-то идёт не так, но не понимала, насколько. И мне потребовалось ещё несколько месяцев, чтобы дойти до врача и рассказать ему, что всё как-то не очень. Врач на моё "не очень" сказал "ой", и на следующий день (пятница, не приёмный день в больнице) меня положили в НЦПЗ.
С того момента было всякое, был даже страйк (чуть больше года), когда у меня вообще не было мыслей о суициде.

Сейчас не так. Лучше, чем в самые тёмные дни, но не так.

Когда у меня есть силы себя в чём-то убеждать, я напоминаю себе мысль от одного из моих психиаторов. Вот она: "Пока ты живёшь, у тебя есть шанс на что-нибудь. Всё поменять или остаться тут. Пойти в гости или остаться на диване. Выиграть или проиграть. Если ты убьёшь себя, ты лишишь себя этого шанса".
Мне очень помогло в первый раз, помогает и теперь (между еженедельными сессиями у терапевтки).

Ну и стандартное напоминание (как и для любого поста про менталочку): психические болезни существуют, иметь суицидальные мысли - не норма жизни, если вам не очень хорошо (или лишь кажется, что не очень хорошо) — лучше дойти до врача или терапевта, а не лечить себя советами из интернета.