Дабы было не только о плохом, вот вам ещё один лайфхак.
Я не люблю говорить с людьми, особенно на английском. Но в первую очередь просто с людьми (если вы когда-нибудь мне писали, а я вам не отвечала долго - это было вот оно, мне тяжело с этим, извините).
При этом говорить с людьми надо - это разблокирует/ускоряет многие процессы.
Так вот, лайфхак - переносить это действие на утро. Вот на тот момент, когда вы уже допили кофе и понимаете, что надо бы начать делать дела, но мозг ещё сонный и думать не хочет.
Тогда вы за один выстрел пишете нужное вам сообщение, переключаетесь в рабочий режим, а ещё очень быстро (как только написали и отправили) начинаете чувствовать себя молодцом (потому что одно рабочее дело сделано).
Кажется, в книгах по тайм-менеджменту это называется "съесть лягушку", но эти книги для каких-то продуктивных людей, и я поэтому их не читаю. Приходится изобретать велосипеды самостоятельно.