🖥️ Мы часто не замечаем, как время за экраном сказывается на нашем самочувствии.

Усталость глаз, напряжение и раздражительность накапливаются постепенно, пока не начинают мешать обычным делам.

☝🏼 Именно поэтому так важно вовремя замечать тревожные сигналы организма и заботиться о своём цифровом здоровье.

Какие полезные привычки помогут научиться использовать технологии так, чтобы они не отнимали время и энергию?

📌 Ответ — в наших карточках, которые мы подготовили вместе с ФГБУ «НИИ «Интеграл».