‍💭 Діалог з собою – пошук опори

Діалог із собою може підтримувати відновлення, створюючи паузу між почуттям і реакцією. Ви чуєте себе? Давно ви щось у себе запитували? Були щирими з собою? Коли ми запитуємо «Що я зараз відчуваю?» й називаємо емоцію, її інтенсивність може зменшитися. У психології це називають маркуванням емоцій. Запитання «Що я сказала б близькій людині на своєму місці?» […] ЧИТАТИ ДАЛІ ➔

#Саморозвиток | @int_planet