Если после операции вы много времени проводите сидя, мышцы сгибателя бедра начинают укорачиваться. В итоге коленный сустав просто «застревает» в полусогнутом положении.
Это называется сгибательная контрактура. И это главная преграда для нормального протезирования и ровной походки
Хорошая новость – это можно исправить прямо дома. Не нужно сложных тренажеров, достаточно одного эспандера и валика.
В нашем новом видео мы разобрали 3 упражнения, которые помогут:
✔️ Растянуть подколенное сухожилие
✔️ Вернуть силу квадрицепсу
✔️ Укрепить ягодичные мышцы для уверенного шага на протезе
Смотрите полный ролик: https://vk.cc/cVzkSh
Подписывайтесь на наши соцсети ⬇️
💙 ВКонтакте | 💬 Мессенджер MAX
📺 ВК видео | 📺 Rutube
📺 YouTube | 📝 Дзен
💬 Instep Карьера
Записывайтесь на бесплатную консультацию в Instep