Сохраняйте, чтобы не потерять 📌
Обилие соленой пищи, стресс или резкая смена активности часто приводят к скоплению жидкости.
Что поможет:
✅Снимите протез. Дайте культе отдохнуть, исключив любое дополнительное давление и трение.
✅Приподнимите конечность. Лягте и положите культю на подушку так, чтобы она была выше уровня сердца – это физиологически ускорит отток жидкости.
✅Используйте холод. Приложите лед (обязательно завернутый в полотенце, не на голую кожу) на 15-20 минут. Повторяйте несколько раз в день.
✅Пейте больше чистой воды. Звучит парадоксально, но именно чистая вода помогает вымыть лишнюю соль и снять внутренний отек.
✅Самомассаж. Сделайте легкий поглаживающий массаж снизу вверх (к телу) или наденьте компрессионный чехол на короткое время, пока отдыхаете без протеза.
❗️Чего делать категорически нельзя:
⏺Пытаться втиснуться в протез силой.
⏺Продолжать ходить через боль.
⏺Греть, парить или растирать место отека.
⏺Пить мочегонные таблетки.
Когда пора обращаться ко врачу?
✏️
Отек держится дольше 1-2 дней, несмотря на все ваши действия.
✏️
Появилась острая боль, покраснение или кожа стала горячей на ощупь.
✏️
Вы заметили потертости или ранки от гильзы.
А как часто вы сталкиваетесь с отеком культи? Делитесь в комментариях 👇