6 cose da fare invece di prendere in mano il telefono #in2minuti

Usa un bracciale smart per svegliarti
I momenti tra il sonno e la veglia sono quelli in cui siamo più in contatto con il nostro subconscio e vanno protetti. Fatti svegliare da un bracciale smart, in modo intelligente, così non prenderai in mano il cellulare e non sveglierai tua moglie/marito perché ti devi svegliare tu.

Fai almeno un pasto al giorno senza telefono
La presenza di un telefono inerte sul tavolo contribuisce a rendere le conversazioni meno profonde.

Avere conversazioni “inedite”
Molte persone dicono di inviare messaggi o e-mail piuttosto che parlare perché sono arrivate a “temere” la spontaneità della conversazione reale, temondo il classico silenzio imbarazzante.
Dobbiamo rifarci i conti.

Condividi con la testa
Prima di fare un’attività che implichi l’attenzione degli altri, ricorda l'utile detto di Gandhi: “Parla solo se puoi migliorare il silenzio.”

Pensa ai VERI amici
L'uso della parola amico sui social media è un'appropriazione che minimizza i ruoli che gli amici VERI giocano nella nostra vita. Concentrati su quelli e non sui social.

Proteggi il tuo sonno
Dormirai meglio se eviti di guardare lo schermo prima di andare a letto. Io sto leggendo una biografia di Napoleone: non sarà uno spasso ma fa dormire alla grande :)

https://youtu.be/OJ5M0J2GpAE