昨晚看沈奕斐老师的直播有些感触，结果视频找不到了，我大概总结一下，真的很有用。

情况是，留美的19岁女生抑郁了，陷在原生家庭的泥沼里出不来。

然后老师给她正念，问，读书谁给的钱？回，父母。对，那这就是爱，也许方式不对，但这是事实！

建议她花时间去做这几件事帮自己脱离这种困境，第一条就是，去看这个世界，去打工端盘子、做义工等等，去观察物种多样性，有这个基础才能理解人，包括父母，这个需要时间，更需要去做。

这个办法我也拿来引导过我弟弟，19年左右他也很抑郁，问我咋办，跟我聊到凌晨3点。我说的是，我现在直接劝你理解父母你肯定听不进去，而且我也不认为你可以理解他们或者必须理解他们，我建议你交几个忘年交，比如说去供应商那里进货的时候聊几句人生或家庭，你看看他们怎么说怎么想，会不会对你有帮助，我认为是有的，别逼自己，先去了解跟认识，给自己时间去做这件事，它必须有个过程，也必须你亲自体会。

沈老师的表达里我能get到一点，抱歉，人的幸福真的是通过对比得来的。李诞在小卖部也感慨过，读到乱七八糟的家庭关系的时候，他说，一直觉得我家老李很糟糕，可是读信多了觉得他人不错。我十年前就有这样的感觉，活得越久见的人越多，就非常确认自己是幸福的，因为，我见多太多糟糕的家庭跟可能这辈子都救不回来的孩子。

大概一年两年后，我跟我弟再聊这个事情，他说确实释然了很多。他确实去跟几个年纪大的老板聊过困惑，是受益的，内心平静了许多。听下来老板们也很睿智，没逼着他去理解父母，包容父母，只是说，路很长慢慢走慢慢看，未来你会懂的（大概这类话）。

有些父母是真的不爱自己的孩子，很多父母是不懂爱，因为不懂爱所以带来伤害，这是个人类的魔咒。