Рубрика "Воскресный философ": Основа фрустрации — несовпадение ожиданий (целей) и реальности. Фрустрация сильнее, если ты эмоциональный(ая). Иногда говорят, что лучше не иметь ожиданий, но тогда ты будто лишаешься вектора в жизни, плывешь по течению. Особенно сложно без ожиданий, если у тебя алгоритмичное мышление или, наоборот, ты мечтательный. Как вариант, можно ставить ожидания и цели консервативно. Но обычно лучше иметь амбициозные, захватывающие цели и мечты. Другой вариант — фокусироваться на пути, получать ценный опыт, даже если реальность не совпадает с ожиданиями. Можно еще раз в несколько месяцев переносить нулевые, стартовые точки, представляя, что ты начинаешь все сначала, и переосмысливать ожидания, корректировать цели. Главное - не подвергаться действию фрустрации неосознанно, это может быть разрушительно.