Поделюсь простым приемом, который изменил мою жизнь. Вот серьезно, я буквально стала чувствовать себя по-другому!

Короче, девочки, несколько лет назад я стала брать обувь на полразмера больше. Иногда на размер. Это от обуви зависит.

И всё! Никаких отечных, синюшных ног, никаких пяток, стесанных в мясо, никаких диких болей в косточке. Ну ладно, для косточки (у меня на одной ноге) я еще распорку специальную надеваю.

Хожу я много, живу в жарком климате, возраст уже не юный. Поэтому ноги отекают и болят. Но с обувью на размер побольше многие проблемы уходят. Короче, это работает.
Никаких «у женщины должна быть маленькая ножка!»
Здоровье и удобство - наше всё.