.·:*¨°˖✧ꪑꪗ ꪱꪀᠻ᥆✧˖°¨*:·.

Пусть здесь все знают, что я до сих пор в бсд фандоме

🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

(написано по гайду от Рыжей тёти Миланы)

В 4, факинг, утра высылаю вам небольшой гайд, как сбавить обороты во время тревожности.
(Я сама тревожник, который пишет вам в 4 утра, потому что шухер как таковой до сих пор иногда всплывает).

Короче. Когда подступает тревожность, вы скорее всего чувствуете бурление и боли в животе, боль в груди, в горле и в голове. И хотите прикол? Оказывается, эту боль надо прочувствовать. Просто не делать с этим фактом ни-че-го.

По факту, тревожность — это защита нашей нервной системы. При нагнетающих мыслях и картинах в голове ваш мозг улавливает, что тут что-то стрёмно. Поэтому он посылает вам предполагаемые ситуации (не то, что с вами сейчас происходит или вообще не произойдет когда-либо), чтобы вы оценили: хня или не хня. То есть, мы смотрим не на то, что происходит в нашей реальности, а на попытку нас в чем-то остановить.
И самое трудное, но самое важное здесь — расслабиться. Просто плыть по течению своих мыслей и признавать их.

Ну да, говорит тебе мозг о том, что семья тебя не примет из-за вредных привычек (как пример ситуации), тебе кажется, что если ты будешь идеальным, то всё будет кул, и тебя все примут, но это не так работает. Это закладывается ещё с твоего рождения: любовь родителей к тебе, твоё воспитание, твои особенности. Поэтому просто так сказать, что мол тебя не любят, потому что ты эмо кид (опять же, допустим), не выйдет.

Все смотрят через призму своего жизненного опыта, поэтому в штыки воспринимать критику от человека, который прожил гораздо больше, чем ты, довольно сомнительная идея.
Да и если у тебя есть такие мысли: если бы тебя не любили, тебя бы выбросили при первой же возможности.
Поэтому, смысла в твоём страхе неприязни нет, как минимум, потому, что нормальный взрослый человек просто сядет напротив тебя и спокойно поговорит с тобой.

Общество? Камон, тебя так волнует мнение типа из богом забытого района, который, проходя мимо, усмехнулся? Может, у чувака хорошее настроение, или прикольная музыка в наушниках, может мем вспомнил, хз, не ты же центр вселенной. Если так рассуждать, то все люди мира могут быть озлоблены на тебя по какой-либо причине.

Поэтому просто давай, учись принимать тревожную сторону себя, потому что именно тревога уберегает нас от опасности в трудные моменты.

𝑆ℎ𝑒 𝑤𝑎𝑠 𝑤𝑎𝑙𝑘𝑖𝑛' 𝑎𝑟𝑜𝑢𝑛𝑑 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑎 𝑙𝑜𝑎𝑑𝑒𝑑 𝑠ℎ𝑜𝑡𝑔𝑢𝑛
𝑅𝑒𝑎𝑑𝑦 𝑡𝑜 𝑓𝑖𝑟𝑒 𝑚𝑒 𝑎 ℎ𝑜𝑡 𝑜𝑛𝑒
𝐼𝑡 𝑤𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑎𝑛𝑔, 𝑏𝑎𝑛𝑔, 𝑏𝑎𝑛𝑔 𝑠𝑡𝑟𝑎𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑡ℎ𝑟𝑜𝑢𝑔ℎ 𝑚𝑦 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡 (𝑠𝑡𝑟𝑎𝑖𝑔ℎ𝑡 𝑡ℎ𝑟𝑜𝑢𝑔ℎ 𝑚𝑦 ℎ𝑒𝑎𝑟𝑡)

​​@InstaGramaxBot - бот для скачивания видео с Tiktok, YouTube, Instagram. 🚀

Скачано с @Vkm6bot 🤖

Сегодняшний вайб

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Пару фоточек, чтобы вы отличали меня из толпы💋