Последние месяцы у меня периодически возвращаются головные боли. Причин для них много, и большое количество стресса в разных сферах жизни, и количество работы, и невозможность медикаментозного купирования, поэтому волшебных решений здесь не существует.

Но я заметила, что в моменты сенсорной перегрузки мне очень помогает буквально на 15–20 минут убрать лишние стимулы. Особенно когда целый день смотришь в экран, отвечаешь на сообщения, переключаешься между задачами и мозг уже начинает протестовать. У меня есть несколько разных масок на глаза на такие случаи, но решила попробовала тут расслабляющую маску для глаз от WAU.

Мне понравилось, что это не просто повязка на глаза. Маска мягко прогревает область вокруг глаз и помогает устроить себе короткую паузу посреди дня. Обычно я надеваю её вечером или после особенно насыщенного рабочего дня, когда чувствую, что начинаю «закипать».

Для меня это скорее не про красоту, а про ритуал замедления. Когда выключаешь свет, надеваешь маску и хотя бы на несколько минут перестаёшь что-либо делать.

Если вы тоже замечаете, что к вечеру глаза устают, а голова становится тяжёлой от количества информации — возможно, такой формат отдыха вам тоже подойдёт.

Кроме этого мой невролог посоветовала мне тут добавить препараты магния для снижения головных болей, а тренер добавила витамины группы В (дисклеймер: витамины такие же препараты и мы пьем их только по анализам и рекомендации лечащего врача).

Так что глобально работаю со стрессом и нагрузкой, стараясь делать сенсорные паузы вместе с маской и шумоподавлением.

По промокоду ЧИТАЮМЫСЛИ действует скидка 10%.

Купить можно как по РФ по ссылке: https://wau.ru/catalog/devajsy/elax-2-0-rasslablyayuschaya-maska-dlya-glaz/?utm_source=blogger&utm_medium=tg&utm_campaign=influentiamental

Так и за рубежом: https://wauglobal.com/products/elax-2-0-relaxing-eye-mask?_pos=1&_psq=elax&_ss=e&_v=1.0&utm_source=blogger&utm_medium=tg&utm_campaign=influentiamental