#здоровье #диета #промежуточные_результаты

Проверялся на щитовидку, там все хорошо. Нашли проблемы с печенью, почками и поджелудочной. Там предстоит проверяться дальше...

А пока, врач говорит переходить на средиземноморскую диету :)
Большая часть белка из рыбы, больше овощей и фруктов в каждый рацион, и пока не узнаю, что у меня полностью ограничюсь с жареным, пицами. Количеством соли (майонезы, колбасы и т. д.).

Диету начинаю с понедельника. Самое сложное, это то, что я кроме филе в кляре, ничего из рыбы не готовил 😄 Придется резко чему-то научиться :)