#продуктивность

Продуктивность, для меня это понятие, когда я уверен, что делаю все максимально эффективно , а главное не во вред.

У нас может быть запас энтузиазма, советов, и хотелок, но секрет прост - если мы спим меньше 8 часов, то наши циркадные ритмы сбиваются, у нас ухудшается настроение, мы больше нервничаем, у нас начинаются проблемы со здоровьем и все вытекающее.

Поэтому начинаем путь к продуктивности с крепкого 8 часового сна😉