🧘‍♀️Эка Пада Каундиниасана I: сила в балансе!

На видео Валентина Томилкина - инструктор йоги, фитнес-клуба Impulse Hall

✅ Эка Пада Каундиниасана I - сила традиций в каждом движении!  Эка — «один», Пада — «нога», Каундинья — мудрец.

Почему стоит попробовать?
✔️ Массаж органов живота - через давление ног → улучшаем пищеварение! 
✔️ Скручивание - гибкий и молодой позвоночник. 
✔️ Руки + шея становятся сильнее, а баланс — увереннее. 

📖 Как говорит Б.К.С. Айенгар в «Йога Дипике»: «Асана — это равновесие между движением и покоем». 

P.S. Дышите глубже — асаны начинаются с осознанности, а не силы ✨

Ждем на тренировки!