Замечали ли вы такую штуку —
Вам очень грустно, хочется плакать, но вы ещё сдерживате слёзы. И как только вас начинают жалеть или вообще обращают внимание на ваше состояние, вас прорывает 🥹
Узнали? Согласны?
🌟 Почему такое вообще происходит?
Когда ваши чувства воспринимают всерьёз, вам начинают сочувствовать и стараться позаботиться — в этот момент создаётся пространство, в котором ваши чувства могут свободно вылиться.
Пространство отношений.
И кажется, что это в целом одна из важнейших ценностей, существующих в отношениях.
Всегда легче переживать что-то сложное рядом с кем-то другим. Не зря существуют группы поддержки и терапевтические группы.
🌟 Тяжесть чувств как бы распределяется между людьми.
И это исцеляющий опыт
— быть увиденным Другим в своей боли 🤩
Быть принятым им в уязвимом состоянии.
🌟 Чувства всегда хотят быть прожитыми, выйти на волю и быть увиденными.
Но не всегда у нас есть возможность выдержать их в одиночку — особенно, когда внутренний эмоциональный контейнер не такой большой.
Поэтому когда рядом с нами есть кто-то ещё, кто готов разделить наши переживания, он делится своим внутренним пространством.
Своим эмоциональным контейнером.
И здесь я конечно не могу не вспомнить о терапии. Потому что не всё мы можем разделить с близкими. И не всегда это для нас безопасно.
🧷 Если чувствуете, что вам нужно пространство для себя и своих чувств — буду ждать вас на консультациях @psy_liz_exist