Я танцую по Земле

Давайте знакомиться!

Меня зовут Алёна, и ознакомительного поста не было в этом канале уже больше двух лет) Здесь я пишу о танце и движении, бесконечно учусь здоровым отношениям со своим телом и по мере сил стараюсь нести радость танца в массы!

🤩Иногда пишу длинные размышления о теле, движении, бытии
🤩Иногда из натянутых струн души рождается поэзия
🤩Иногда мне нравится взрослеть

Вот так выглядел пост-знакомство двухлетней давности

Делюсь полезностями, как можно запустить танец в свою жизнь прямо сейчас:

💛УТРО: почему я этого не делала раньше?
💚Танец с природой
❤Тело - не враг
❤Как взрастить любовь к телу

Танцую, конечно:

✴️Silencio: трио в Гималаях, КИ (film)
✴️Танец для удовольствия
✴️НеБытие или рабство сознания (film)
✴️Как вы этим ноябрём?
✴️Dnb obsession (film)

И есть много возможностей потанцевать вместе со мной:

🔥 OFFLINE ~ текущая локация 📌Москва

🤩Индивидуальные занятия ~ разбираем ваш запрос, комплексно подходим к движению, делюсь лучшими ключами к танцу, найденными за годы практики
🤩Танцы на траве ~ следите за обновлениями
🤩Классы, лаборатории, групповые танц-сессии ~ следите за обновлениями

🔥 ONLINE

🤩Индивидуальные занятия
🤩Терапевтические телодвижения ~ открытая online-группа по танцу

➡️Отзывы

Подробности о занятиях, запись и другие вопросы – @alena_yaku 🐸

Иногда я думаю чему учить Зою в меняющемся мире. И конечно когда смотришь на школьную программу и думаешь на что тратятся самые продуктивные для обучения годы становится очень грустно

Мой топ активностей, которые очень помогут двигаться и легко переносятся в любую нишу
1) Несколько месяцев поработать в холодных а потом и теплых продажах. Умение не боятся отказов и продавать (умение глубокими вопросами доставать боль клиента и думать как ее можно закрыть тчобы всем было выгодно) - один из самых переносимых навыков в продукте, бизнесе, жизни, переговорах
2) Спорт на хорошем уровне. Очень про дисциплину, управление состоянием и часто командную игру
3) Хардкорная математика и особенно мат стат. Если ты понимаешь мат стат и чувсвуешь как логически строить вещи - любая область осваивается глубоко быстро
4) Танцы, музыка, пение с уклоном в импровизацию без упоротости в формы - для харизмы и раскрепощенности
5) Навык публично выступать и понятно и интересно доносить мысли
6) Навык лидерства - не когда ты раздаешь задачки и проверяешь - уже есть ИИ агенты, а когда видишь сильных людей и можешь собирать их вместе и быть полезным этой системе и мотивировать ее развиваться

Что у вас?
Открываем свою школу?

Размышляя о танце, меняющем жизнь к лучшему, исцеляющем, дарящем свободу, танце, открытом для каждого, я часто прихожу мыслью к детям. Ведь отношения с телом, с его движением закладываются еще детстве и затем колоссально влияют на качество жизни. При этом в системе образования совершенно не уделяют внимания выстраиванию здоровых отношений с телом и движением. Вот и тут Таня Савельева, пример исключительной целеустремленности, ума и просто какой-то человеческой мощи (МФТИ, Forbes 30/30, несколько проектов, родительство), подсвечивает вопрос: чему и как учить детей в этом стремительно меняющемся мире? Что думаете? (комменты советую к прочтению)

О гаге - уникальном языке движения, созданном израильским хореографом Охадом Наарином:

Как танец возвращает к жизни: интервью с хореографом Сааром Харари

#вдохновенное

🟢Марина Херолянц «Падение и сопротивление»

Гравитация и воля как два противоборствующих мотиватора движения
Включение опор
Мягкое и смелое тело
Толкать от стоп
Перекидывать тело

🟢Любовь Савчук «Чувствительное тело»

Наконец-то случилось моё знакомство с языком Gaga! Это любовь! 😭
Начало улыбки в теле
No dead flesh
Let go the spine, the hips
Падать наверх
Sisi
Mama
Pika
Вода встречает пол
Расслаблена челюсть, высунут язык
Shake!
Маленькие жесты и большие дуги
Пальцы стоп отталкивают пол
Moons
Большое и маленькое растяжение
More! Out!
Give it and take it! Take it!

«Художник современного танца на практике» 2026 @contemporarydanceinmoscow

📷Олеся Сипович

В августе танцевалось на ежегодной сессии «Художник современного танца на практике»:

💛56 часов интенсивной практики
💚3 перформанса в ММОМА
💗Бесконечное количество энергии, вдохновения и благодарности

Обнимаю каждого, с кем соприкоснулась и танцевала в этот благодатный период. Группа собралась, ну просто... 🤌✨

Для меня эта программа стала откровением, целительным местом, куда хотелось возвращаться по утрам, где легко дышалось и свободно танцевалось. В очень сложный для меня период она явилась маяком, на который каждый день я летела из темноты, и благодаря которому находила дорогу к себе снова и снова.

От всей души благодарю Катю Стегний за создание искреннего, теплого пространства практики, обмена и творчества💛

@contemporarydanceinmoscow

📷 Олеся Сипович