Вчера вернулся с клубного похода на яхте. И это. Было. Невероятно. Но! Сейчас не об этом. В один из дней мы выполняли одно упражнение, которое мне особенно понравилось, хочу поделиться им с тобой.
Сначала ты пишешь цель, к которой хочешь прийти. А затем список из «но» - убеждений, которые останавливают от движения к этой самой цели. Далее ты прописываешь, какую из ценностей пытается защитить очередное «но». Так ты начинаешь понимать истинное возражение своего мозга 🧠
Например, я работал с целью «купить дом до конца 2028 года и начать жить в нем». Основное «но» было связано с моей неуверенностью относительно того, в какой стране я буду жить следующие 5 лет. Здесь мой мозг защищает такую ценность, как безопасность.
В конце упражнения нужно придумать, как удовлетворить сразу и цель и ценности, которые мозг пытается защитить. Например, в моём случае это может быть помесячная аренда дома, чтобы иметь мобильность и не быть привязанным к одному месту.
Как вам упражнение?
🔥 - круто, буду пробовать!
❤️ - кажется, тоже захотелось жить в своем доме..
Мой канал: Илья Крамник