В прошлом году выяснила, что от частого бега у меня болит плечо и голеностоп, поэтому я решила, что бегать буду реже, не так уж этот вид активности мне и нравится, чтобы за него держаться

Разогреваюсь иногда вот бегом теперь

При этом я могу в футбол играть хоть 4 часа, и у меня ничего не заболит, но когда просто выхожу побегать… 🙂 интересно что я делаю не так